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如何預(yù)防乳腺增生和乳腺癌？

2024-09-26 16:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防乳腺增生和乳腺癌？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林穎主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

甲狀腺乳腺外科

乳腺增生和乳腺癌的預(yù)防，需注意情緒、飲食、作息、遺傳、運(yùn)動等方面。 1.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 2.飲食：多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖、辛辣食物，減少咖啡攝入。 3.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 4.遺傳：有家族病史者，定期進(jìn)行乳腺檢查。 5.運(yùn)動：適度運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。總之，預(yù)防乳腺增生和乳腺癌要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并定期進(jìn)行乳腺檢查。
2024-09-26 18:07

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