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肩周炎引起的酸痛可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、改善生活習(xí)慣等來緩解。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可緩解炎癥和疼痛；外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性，但要注意動(dòng)作規(guī)范，避免加重?fù)p傷。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，注意肩部保暖，減輕肩部負(fù)擔(dān)。 肩周炎的酸痛緩解需要綜合多種方法，并持之以恒。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。