久草AV免费在线观看,国产一区,二区,三区视频在线观看。

絕經(jīng)后吃什么食物對身體好？

2018-08-07 14:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

絕經(jīng)后吃什么食物對身體好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉志玲副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

婦科

絕經(jīng)后，合理的飲食有助于維持身體健康。以下為您推薦幾種適宜的食物：富含鈣質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白類食物、富含植物雌激素的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.富含鈣質(zhì)的食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、蘋果），能增強免疫力。
3.富含膳食纖維的食物：全谷物（如燕麥、糙米）、蔬菜等，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。
4.優(yōu)質(zhì)蛋白類食物：瘦肉、魚類、蛋類，為身體提供必要的營養(yǎng)。
5.富含植物雌激素的食物：大豆及其制品，可一定程度上緩解絕經(jīng)后的不適癥狀。
絕經(jīng)后的飲食調(diào)整很重要，但還需結(jié)合適當運動和良好的生活習慣，保持身心健康。
2018-08-07 16:46

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正?，F(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)

推薦醫(yī)生 更多»

呂超
主任醫(yī)師 教授

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

擅長：擅長治療月經(jīng)病，不孕、不育，多囊卵巢綜合征，高催乳素血癥，圍詳情»
楊健之
主任醫(yī)師 副教授

上海市第一婦嬰保健院

擅長：婦科內(nèi)分泌疾病，青春期，生育期，絕經(jīng)期月經(jīng)失調(diào)，多囊卵巢綜合詳情»
毛小玲
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

擅長：治療腫瘤病、冠心病、高血壓、慢支炎、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育詳情»