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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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預防感冒需要從增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習慣、避免接觸傳染源、注意環(huán)境因素等方面著手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-07-31 13:33
1.增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如橙子、雞蛋。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后；避免用手觸摸口鼻和眼睛。
3.保持良好生活習慣：戒煙限酒；減少壓力，保持心情舒暢。
4.避免接觸傳染源：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所；如周圍有人感冒，注意保持距離。
5.注意環(huán)境因素：根據(jù)天氣變化及時增減衣物；保持室內(nèi)通風良好，空氣新鮮。
總之，預防感冒需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，增強自身的抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生風險。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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