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打籃球造成膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要原因包括關(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)受力過重、肌肉力量不均衡、關(guān)節(jié)損傷未愈、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)?shù)?。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.關(guān)節(jié)軟骨磨損：打籃球時(shí)頻繁的跑跳、急停急轉(zhuǎn)，使膝關(guān)節(jié)軟骨承受巨大壓力，長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致軟骨磨損。
2.關(guān)節(jié)受力過重：籃球運(yùn)動(dòng)中的高強(qiáng)度對(duì)抗和跳躍動(dòng)作，會(huì)讓膝關(guān)節(jié)承受超出正常范圍的重量，加速關(guān)節(jié)退變。
3.肌肉力量不均衡：腿部肌肉力量發(fā)展不平衡，無(wú)法為膝關(guān)節(jié)提供穩(wěn)定支撐，增加關(guān)節(jié)受損風(fēng)險(xiǎn)。
4.關(guān)節(jié)損傷未愈：若之前膝關(guān)節(jié)有損傷，未完全恢復(fù)就繼續(xù)打球，容易加重?fù)p傷，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。
5.運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)：不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，如落地時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣等，會(huì)使關(guān)節(jié)受力異常，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。
6.缺乏熱身和拉伸：運(yùn)動(dòng)前熱身不足，運(yùn)動(dòng)后不拉伸，肌肉和關(guān)節(jié)不能充分準(zhǔn)備和放松，也易導(dǎo)致?lián)p傷。
總之，打籃球時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，充分熱身和拉伸，保持正確姿勢(shì)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。