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2018-07-19 16:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 筋膜炎

問題：

腰背筋膜炎發(fā)作難以入睡應如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

腰背筋膜炎發(fā)作影響睡眠，可從避免誘因、調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療、適度運動等方面進行應對。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.避免誘因：防止著涼，注意保暖；避免過度勞累，不長時間彎腰或搬重物；減少久坐，定時起身活動。
2.調(diào)整睡姿：選擇硬板床，仰臥時可在膝下墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾軟枕，減輕腰部壓力。
3.物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等方式，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
4.藥物治療：疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、依托考昔等，減輕炎癥和疼痛。也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。
5.適度運動：病情緩解后，進行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰背肌力量。
腰背筋膜炎患者要重視日常護理和治療，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的治療。
2018-07-23 11:18

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