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筋膜炎患者在飲食方面需要注意多方面，包括食物選擇、營(yíng)養(yǎng)搭配、避免食用某些食物等。具體有控制寒涼食物攝入、限制肥甘厚膩食物、增加蛋白豐富食物、多吃蔬菜水果、利用中藥煲湯調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.控制寒涼食物攝入：過多食用冰凍寒涼食物，如冰淇淋、冷飲等，可能導(dǎo)致血管收縮，加重筋膜炎的疼痛癥狀。
2.限制肥甘厚膩食物：此類食物如油炸食品、肥肉等，易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體代謝，不利于筋膜炎的恢復(fù)。
3.增加蛋白豐富食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于修復(fù)受損組織，增強(qiáng)身體抵抗力。
4.多吃蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、青菜等，能提供抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)身體康復(fù)。
5.中藥煲湯調(diào)理：可用蒼術(shù)、白術(shù)、茯苓、田七、丹參等煲湯。蒼術(shù)燥濕健脾，白術(shù)補(bǔ)氣健脾，茯苓利水滲濕，田七活血化瘀，丹參活血調(diào)經(jīng)，共同起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。
總之，筋膜炎患者要注意飲食的合理搭配，避免不良飲食習(xí)慣，以促進(jìn)病情的恢復(fù)。同時(shí)，還要注意避免勞累過度，保持良好的生活習(xí)慣。