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胃腸脹氣多由不當(dāng)飲食、消化不良、便秘、胃腸道疾病、精神因素等引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.不當(dāng)飲食：進(jìn)食產(chǎn)氣多或過快吸入空氣。應(yīng)減少產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食后適當(dāng)活動(dòng)。
2.消化不良：胃腸蠕動(dòng)慢致食物停留久?？勺襻t(yī)囑用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利分散片、健胃消食片。清淡飲食，避免暴飲暴食。
3.便秘：不良排便習(xí)慣等致糞便停留。可服乳果糖口服溶液、蘆薈膠囊，外用開塞露。
4.胃腸道疾?。喝缏晕秆?、胃下垂等。需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。
5.精神因素：緊張焦慮影響胃腸功能。應(yīng)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)心理干預(yù)。
日常注意健康規(guī)律飲食，避免辛辣刺激油膩食物，多吃果蔬。癥狀持續(xù)或加重及時(shí)就醫(yī)。