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運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)側(cè)邊疼痛可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎癥、軟骨磨損、肌肉拉傷、半月板問題等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶、肌腱等損傷。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息并冰敷。
2.關(guān)節(jié)炎癥：長期運(yùn)動(dòng)磨損或感染等可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致疼痛。需減少活動(dòng)，注意保暖。
3.軟骨磨損：頻繁運(yùn)動(dòng)使軟骨受損，產(chǎn)生疼痛?？裳a(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)。
4.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)中肌肉過度拉伸會(huì)引起拉傷。通過按摩、熱敷緩解。
5.半月板問題：半月板損傷也會(huì)造成疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。
總之，運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)側(cè)邊疼痛不可忽視，應(yīng)及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。