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拖延癥不屬于抑郁癥。抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，伴有思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害等。而拖延癥更多是一種行為習(xí)慣，可能由多種因素導(dǎo)致，如缺乏動(dòng)力、任務(wù)難度大、完美主義等。 1. 缺乏動(dòng)力：對(duì)要做的事情缺乏興趣或內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，導(dǎo)致行動(dòng)遲緩。 2. 任務(wù)難度：任務(wù)過于復(fù)雜或超出自身能力，使人產(chǎn)生逃避心理而拖延。 3. 完美主義：追求完美結(jié)果，害怕出錯(cuò)，反復(fù)思考而不行動(dòng)。 4. 時(shí)間管理差：沒有合理規(guī)劃時(shí)間，分不清任務(wù)主次，導(dǎo)致拖延。 5. 環(huán)境影響：周圍環(huán)境嘈雜、干擾多，影響專注度和執(zhí)行效率。 總之，拖延癥和抑郁癥有本質(zhì)區(qū)別。如果拖延癥嚴(yán)重影響生活，可通過自我調(diào)整、制定計(jì)劃等改善。若懷疑有抑郁癥，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。