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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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預(yù)防腰椎間盤突出，需注意保持良好姿勢、適度鍛煉、控制體重、避免外傷、注意腰部保暖等。 1.保持良好姿勢：避免長時間彎腰或久坐，工作時定時起身活動，糾正不良坐姿和站姿。 2.適度鍛煉：加強(qiáng)腰背肌力量，如游泳、小燕飛等。 3.控制體重：減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免因肥胖增加腰椎壓力。 4.避免外傷：運(yùn)動時做好防護(hù)，防止腰部受到劇烈撞擊。 5.注意腰部保暖：寒冷天氣注意保暖，防止腰部受寒。 6.選擇合適床墊：床墊不宜過軟或過硬，以維持腰椎正常生理曲度。 總之，預(yù)防腰椎間盤突出要從日常生活中的點(diǎn)滴做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保護(hù)好腰椎。
2024-11-06 10:39
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張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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