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輕微腰椎間盤突出的治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1.臥床休息：通過臥床減少腰部負(fù)重，緩解椎間盤壓力，給損傷的纖維環(huán)修復(fù)創(chuàng)造條件。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，放松腰部肌肉，減輕神經(jīng)受壓。 3.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于放松緊張的肌肉。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行如小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。 總之，對于輕微腰椎間盤突出，應(yīng)綜合運(yùn)用多種治療方法，并在治療過程中注意休息，避免勞累和不良姿勢。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。