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年輕時患上腰椎間盤突出，通過科學合理的治療和自身調(diào)養(yǎng)，是有康復(fù)可能的。這取決于病情嚴重程度、治療方法選擇、個人身體狀況、康復(fù)訓練執(zhí)行以及日常生活習慣等。 1.病情嚴重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，康復(fù)機會較大。若嚴重壓迫神經(jīng)，恢復(fù)難度增加。 2.治療方法選擇：包括保守治療如臥床休息、牽引、按摩等，以及手術(shù)治療如椎間盤切除術(shù)等。 3.個人身體狀況：身體素質(zhì)好，恢復(fù)能力強，利于康復(fù)。 4.康復(fù)訓練執(zhí)行：積極進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，能增強腰部力量。 5.日常生活習慣：保持正確坐姿、站姿，避免彎腰搬重物，睡硬板床，有助于病情恢復(fù)。 總之，年輕時患腰椎間盤突出不要過于焦慮，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議，積極配合治療和進行康復(fù)訓練，改善生活習慣，有望實現(xiàn)康復(fù)。