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老人怎樣有效預防中風？

2024-11-05 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

老人如何避免中風

回答1
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孫克來醫(yī)師

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老人預防中風，要注意控制基礎疾病、改善生活方式、保持良好心態(tài)、適度運動、定期體檢等。 1.控制基礎疾?。焊哐獕?、高血脂、糖尿病等是中風的重要危險因素。老人要遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如硝苯地平、降脂藥如阿托伐他汀、降糖藥如二甲雙胍等，控制好血壓、血脂、血糖水平。 2.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，飲食清淡，少吃高鹽、高脂、高糖食物，多吃蔬菜水果。 3.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會自我調節(jié)，保持心情舒暢。 4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，增強體質。 5.定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，包括血脂、血糖、血壓、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。總之，老人預防中風需要從多方面入手，長期堅持，才能有效降低中風的發(fā)生風險。
2024-11-05 23:59

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