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鍛煉對(duì)于抑郁癥具有一定的積極作用，包括改善情緒、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)社交、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、提升心理韌性等。 1.改善情緒：鍛煉能促使大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，減輕抑郁帶來(lái)的負(fù)面情緒。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：良好的身體素質(zhì)有助于提升身體的抗壓能力，減少因身體虛弱而加重抑郁的可能。 3.促進(jìn)社交：參加集體鍛煉活動(dòng)，增加與人交流的機(jī)會(huì)，緩解孤獨(dú)感。 4.調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：鍛煉可改善大腦的血液循環(huán)和新陳代謝，優(yōu)化神經(jīng)功能。 5.提升心理韌性：在克服鍛煉中的困難時(shí)，增強(qiáng)自信心和心理承受能力。 總之，鍛煉雖不能直接治愈抑郁癥，但作為綜合治療的一部分，對(duì)抑郁癥的改善有著重要意義?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合藥物治療、心理治療等方法，共同對(duì)抗抑郁癥。