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缺鐵性貧血患者適宜吃哪些食物

2024-11-04 14:14 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

缺鐵性貧血的人吃什么好

回答1
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吳巧真醫(yī)師

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缺鐵性貧血患者可通過(guò)飲食補(bǔ)充鐵元素，改善貧血狀況。宜多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蛋類(lèi)等。 1.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素，是補(bǔ)鐵的良好選擇。 2.瘦肉：如牛肉、豬肉中的紅肉部分，鐵含量較高，且利于人體吸收。 3.豆類(lèi)：紅豆、黑豆等不僅含鐵，還能提供蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，其中的鐵含量較為豐富，且富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.蛋類(lèi)：雞蛋中的蛋黃含有一定量的鐵，也是日常飲食中可補(bǔ)充鐵的食物。總之，缺鐵性貧血患者要注意飲食均衡，多樣化攝入上述食物，有助于改善貧血癥狀。但如果貧血嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2024-11-05 03:07

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類(lèi)型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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