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我經(jīng)常胡思亂想，時(shí)不時(shí)的就會(huì)認(rèn)為自己會(huì)遇到火災(zāi)，或者地震，或

2018-05-07 22:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

我經(jīng)常胡思亂想，時(shí)不時(shí)的就會(huì)認(rèn)為自己會(huì)遇到火災(zāi)，或者地震，或者總是覺(jué)得自己容易遇到危險(xiǎn)該怎么辦常常因?yàn)檫@個(gè)事情我經(jīng)常睡不著怎么辦？

回答1
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王洪亮主治醫(yī)師

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經(jīng)常胡思亂想，想到火災(zāi)或地震，經(jīng)常睡不著，你的年齡有天馬行空的想象是正常的，但要學(xué)會(huì)克制，避免強(qiáng)迫自己想一些問(wèn)題，不然就可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥。多參加些集體活動(dòng)，多培養(yǎng)個(gè)人興趣和愛(ài)好，轉(zhuǎn)一下注意為好。不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，多交些知心朋友，放松心情多注意休息，運(yùn)動(dòng)是最好的心理良藥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)為宜。
2018-05-07 23:08

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

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你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，心理作用引起的，可以服用安神補(bǔ)腦液治療，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，
2018-05-16 17:24

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回答3
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您好，這種情況要保持良好心態(tài)的，常胡思亂想，想到火災(zāi)或地震，經(jīng)常睡不著，你的年齡有天馬行空的想象是正常的，但要學(xué)會(huì)克制，避免強(qiáng)迫自己想一些問(wèn)題，不然就可能發(fā)展成強(qiáng)迫癥。多參加些集體活動(dòng)，多培養(yǎng)個(gè)人興趣和愛(ài)好，轉(zhuǎn)一下注意為好。不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，多交些知心朋友，放松心情多注意休息，運(yùn)動(dòng)是最好的心理良藥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)為宜。建議生活要規(guī)律，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。祝您健康快樂(lè)、
2018-06-09 21:56

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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黃堅(jiān)紅
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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管維平
副主任醫(yī)師 副教授

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擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

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