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老年毛囊炎患者適合進(jìn)行一些適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳等，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率。飲食上宜多吃富含維生素E和粘蛋白的食物。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.運(yùn)動(dòng)選擇：慢跑可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，有助于炎癥消退。
2.散步好處：強(qiáng)度較低，不易造成身體負(fù)擔(dān)，能改善血液循環(huán)。
3.太極拳優(yōu)勢(shì)：能調(diào)節(jié)身心，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和免疫力。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以自身感覺不疲勞為宜，避免過度勞累導(dǎo)致病情加重。
5.運(yùn)動(dòng)頻率：每周3-5次，每次30分鐘左右。
老年毛囊炎患者通過合理運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整，有助于病情恢復(fù)，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。