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2018-03-28 17:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損脊柱側(cè)彎能做引體向上嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損脊柱側(cè)彎能做引體向上的。一般腰肌勞損平時要注意保養(yǎng)，避免久坐久站，減少彎腰的動作，沒事可以躺床上多做做腰背肌鍛煉，練習五點支撐法。當然引體向上也可以，但仰臥起坐絕對不能做，對腰椎負荷很大。要是腰部酸痛，可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷理療，局部外用點紅花油或者傷科靈噴霧劑，再配合吃點腰痛寧膠囊，癥狀就會慢慢好轉(zhuǎn)的。祝你健康。
2018-03-28 18:16

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