-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
閆玉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
-
腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法包括游泳、倒走、小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等。 1.游泳：能增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕腰椎壓力。 2.倒走：有助于調(diào)整脊柱姿勢(shì)，緩解腰部肌肉緊張。 3.小燕飛：可增強(qiáng)腰背肌力量，改善腰部穩(wěn)定性。 4.五點(diǎn)支撐：能鍛煉腰背部肌肉，促進(jìn)恢復(fù)。 5.平板支撐：增強(qiáng)核心肌群力量，減輕腰椎負(fù)擔(dān)。 合理選擇適合自己的鍛煉方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于緩解腰椎間盤(pán)突出癥狀。但鍛煉不能替代治療，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-27 06:37
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
-
-
-
黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
廣東省中醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事臨床工作近30年，擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng) 詳情»
-
-
-
-
周良安
主任醫(yī)師 教授
廣東省人民醫(yī)院
擅長(zhǎng)：脊柱側(cè)凸、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤(pán)突出以及 詳情»
-
-
-
-
龍作林
主任醫(yī)師 教授
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院
擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤(pán)鏡治療腰椎間盤(pán)突出癥、在股骨 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 2025排名：上海治療皮膚病專(zhuān)業(yè)醫(yī)院...
- 2025年上海本月熱議皮膚病醫(yī)院“T...
- 邯鄲皮膚病科好的醫(yī)院（邯鄲皮膚病專(zhuān)科...
- 宣城皮膚病科好的醫(yī)院（宣城皮膚病科好...
- 陽(yáng)泉皮膚病科好的醫(yī)院（陽(yáng)泉皮膚病科好...
- 寧波哪個(gè)醫(yī)院皮膚?。▽幉膫€(gè)醫(yī)院皮膚...
- 烏魯木齊皮膚病科好的醫(yī)院（烏魯木齊皮...
- 石家莊較好醫(yī)院皮膚病（石家莊較好醫(yī)院...
- 亳州皮膚病科好的醫(yī)院（亳州市皮膚病醫(yī)...
- 聊城皮膚病科好的醫(yī)院（聊城皮膚病科好...
