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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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維生素 C 是一種重要的營養(yǎng)素，對身體有多種益處，如增強免疫力、促進膠原蛋白合成、抗氧化、促進鐵吸收、預防壞血病等。 1. 增強免疫力：維生素 C 可以促進白細胞的生成和活性，提高身體對病原體的抵抗力。 2. 促進膠原蛋白合成：有助于保持皮膚、血管、骨骼等組織的健康和彈性。 3. 抗氧化：能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷，延緩衰老。 4. 促進鐵吸收：使食物中的三價鐵轉(zhuǎn)化為二價鐵，更易被人體吸收，預防缺鐵性貧血。 5. 預防壞血?。洪L期缺乏維生素 C 可能導致壞血病，補充可有效預防。 總之，維生素 C 對身體的正常功能維持至關(guān)重要，但補充時應(yīng)注意適量，建議通過均衡飲食獲取，必要時在醫(yī)生指導下選擇補充劑。
2024-11-04 08:43
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