91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

天天失眠且晚上困卻睡不著，可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、不良生活習慣等所致。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，導致失眠。 2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適等環(huán)境干擾，影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導致的睡眠需求減少等。 4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶，睡前過度使用電子設(shè)備，白天午睡時間過長等。 長期失眠會嚴重影響身心健康，若失眠情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，這個神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要流質(zhì)易消化飲食和服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液。注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

你好！引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張，另一方面與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，三是與不良睡眠習慣有關(guān)。針對失眠的原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。中藥調(diào)理！