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宿醉后頭疼惡心較為常見，通常是酒精代謝產(chǎn)物刺激、脫水、胃部不適等原因?qū)е?。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)充水分：多喝水或適量飲用淡鹽水，有助于緩解脫水癥狀。
2.飲食調(diào)理：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等。
3.休息充足：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。
4.藥物緩解：可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩解頭疼，服用奧美拉唑保護(hù)胃黏膜。
5.按摩放松：輕輕按摩頭部和頸部，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.呼吸新鮮空氣：到戶外呼吸新鮮空氣，改善大腦供氧。
一般通過上述方法，宿醉后的不適癥狀會(huì)逐漸減輕。但如果癥狀持續(xù)加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。