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呼吸道感染后期嗓子不舒服，可通過多喝水、調(diào)整飲食、保持室內(nèi)濕度、合理用藥、注意休息等來緩解，促進(jìn)康復(fù)。 1.多喝水：補充水分能濕潤咽喉黏膜，減輕嗓子干癢。每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水。 2.調(diào)整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，富含維生素和水分，有助于緩解嗓子不適。 3.保持室內(nèi)濕度：干燥的環(huán)境會加重嗓子不適，可使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在 40% - 60%。 4.合理用藥：如金嗓子含片、西瓜霜含片、藍(lán)芩口服液等，能減輕咽喉炎癥。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復(fù)，有利于提高自身免疫力，促進(jìn)嗓子的恢復(fù)。 總之，呼吸道感染后期嗓子不舒服需要綜合調(diào)理，采取多種措施，同時要密切關(guān)注癥狀變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。