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18 歲男生面部長(zhǎng)痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌過(guò)多、毛囊角質(zhì)化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、炎癥反應(yīng)等有關(guān)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素有助于改善，比如維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 E 等。 1. 維生素 A：有助于調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝，減少皮脂分泌，改善毛囊角質(zhì)化?？赏ㄟ^(guò)食用胡蘿卜、南瓜等食物獲取。 2. B 族維生素：如維生素 B2、B6 等，能調(diào)節(jié)皮脂分泌，減輕炎癥。常見(jiàn)于乳制品、動(dòng)物肝臟、谷物等食物中。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。新鮮水果和蔬菜是其良好來(lái)源，如橙子、草莓、西蘭花等。 4. 維生素 E：能抗氧化，保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基損傷。堅(jiān)果、植物油中含量較多。 5. 復(fù)合維生素：如果飲食攝入不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片補(bǔ)充。 面部長(zhǎng)痘除了適當(dāng)補(bǔ)充維生素，還需注意保持面部清潔，規(guī)律作息，避免高糖、高脂肪食物。如果痘痘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。