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氣血虛是中醫(yī)常見(jiàn)的證候，表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等。其成因包括飲食不?jié)、過(guò)度勞累、久病不愈、先天不足、情志失調(diào)等。 1.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、挑食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響氣血生成。 2.過(guò)度勞累：身體和精神過(guò)度疲勞，消耗過(guò)多氣血，又未能及時(shí)補(bǔ)充。 3.久病不愈：患病時(shí)間長(zhǎng)，損傷正氣，氣血受損。 4.先天不足：稟賦虛弱，出生時(shí)氣血就相對(duì)不足。 5.情志失調(diào)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響臟腑功能，導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常。 總之，氣血虛需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和不良情緒。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。常用的中藥有歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。