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運(yùn)動(dòng)損傷是指在體育運(yùn)動(dòng)或日常活動(dòng)中，由于身體過(guò)度使用、錯(cuò)誤動(dòng)作、外力沖擊等原因，導(dǎo)致身體組織和器官受到的損傷，包括肌肉拉傷、韌帶扭傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、軟骨損傷等。 1.肌肉拉傷：肌肉在急劇收縮或過(guò)度牽拉時(shí)造成的損傷，表現(xiàn)為疼痛、腫脹、肌肉痙攣等。 2.韌帶扭傷：關(guān)節(jié)韌帶過(guò)度拉伸或撕裂，常見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等，癥狀有局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限。 3.關(guān)節(jié)脫位：關(guān)節(jié)面失去正常的對(duì)合關(guān)系，多因暴力作用所致，會(huì)有關(guān)節(jié)畸形、疼痛和活動(dòng)障礙。 4.骨折：骨頭的完整性或連續(xù)性中斷，受傷部位疼痛劇烈、腫脹、出現(xiàn)畸形。 5.軟骨損傷：運(yùn)動(dòng)中軟骨受到磨損、撞擊等，引起疼痛、腫脹，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生較為常見(jiàn)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷需要做好熱身準(zhǔn)備，掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和技巧，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。一旦發(fā)生損傷，應(yīng)及時(shí)休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并盡快就醫(yī)診斷和治療。