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感冒引起鼻塞、流鼻涕、咳嗽和出汗，可通過(guò)改善生活方式、使用藥物、鼻腔沖洗、保持室內(nèi)適宜環(huán)境、注意休息等方法來(lái)緩解。 1.改善生活方式：多喝水，促進(jìn)新陳代謝，利于毒素排出。飲食清淡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 2.使用藥物：如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊、感冒靈顆粒等，可緩解感冒癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔分泌物，減輕鼻塞。 4.保持室內(nèi)適宜環(huán)境：保持室內(nèi)溫度在 20 - 25℃，濕度在 40% - 60%，有助于呼吸道黏膜的恢復(fù)。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的精力對(duì)抗病毒。 感冒期間要密切關(guān)注癥狀變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的治療。