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韌帶損傷后吃哪些食物有助于恢復(fù)

2017-12-26 02:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

韌帶損傷后吃哪些食物有助于恢復(fù)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

吳毅主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱外科

韌帶損傷后，飲食調(diào)理很重要。包括營(yíng)養(yǎng)均衡、富含鈣和蛋白質(zhì)、易消化、多蔬果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，維持身體正常代謝。
2.高鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮，有助于骨骼和韌帶修復(fù)。
3.高蛋白食物：像雞蛋、魚肉、牛肉，能促進(jìn)組織修復(fù)。
4.易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
5.新鮮蔬果：富含維生素和膳食纖維，預(yù)防便秘，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
合理飲食有助于韌帶損傷恢復(fù)，但還需配合治療和休息。
2017-12-26 03:30

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