-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張志敏 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
-
氣虛易使人感到疲憊,穩(wěn)心顆粒有一定作用,還需綜合調(diào)理,包括飲食、運動、作息、情緒、中醫(yī)調(diào)理等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2017-12-16 21:17
1.飲食:多吃補氣食物,如山藥、大棗、牛肉等。
2.運動:適當進行有氧運動,像散步、太極拳等,增強體質(zhì)。
3.作息:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。
4.情緒:保持心情舒暢,減少焦慮和壓力。
5.中醫(yī)調(diào)理:可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法。
通過多種方式綜合調(diào)理,有助于改善氣虛癥狀。如癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。
-