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經(jīng)常鍛煉有可能導(dǎo)致貧血，但并非普遍現(xiàn)象。如果出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量乳酸，使體內(nèi)pH值下降，加速紅細(xì)胞破壞和血紅蛋白分解。
2.運(yùn)動(dòng)中大量出汗，鐵等造血原料流失較多。
3.運(yùn)動(dòng)的機(jī)械作用可能壓迫機(jī)體某些部分，導(dǎo)致局部血管中的紅細(xì)胞受損而溶血。
4.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝，間接影響造血功能。
5.個(gè)體身體狀況差異，如本身存在潛在的營(yíng)養(yǎng)缺乏或疾病，鍛煉后更易貧血。
總之，適當(dāng)鍛煉有益健康，但要注意方式和強(qiáng)度。若出現(xiàn)貧血癥狀，如頭暈、乏力等，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量，盡快就醫(yī)，明確原因，并遵醫(yī)囑治療?？裳a(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。