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2017-11-26 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃含維生素多的食物對養(yǎng)護(hù)頭發(fā)有無作用？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉敏怡主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

吃含維生素多的食物對養(yǎng)護(hù)頭發(fā)有積極作用，如維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、維生素D等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.維生素C：櫻桃、蘋果、大棗等食物富含，能增強(qiáng)頭發(fā)韌性。
2.維生素E：黑芝麻、核桃、杏仁等含有，可滋養(yǎng)頭皮。
3.維生素B族：糙米、燕麥、動物肝臟等有，促進(jìn)頭發(fā)生長。
4.維生素A：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等包含，改善頭發(fā)干燥。
5.維生素D：蛋黃、乳制品、三文魚等存在，有助于頭發(fā)健康。
合理攝入這些富含維生素的食物，有助于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
2017-11-26 17:09

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