午夜丁香激情′亚洲高清视频一区,精品人妻无码一区二区三区妓女

學(xué)生失眠怎樣才能快速入睡？

2017-11-23 10:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

學(xué)生失眠怎樣才能快速入睡？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

精神醫(yī)學(xué)科

學(xué)生失眠可能由心理壓力、不良習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理壓力：考試、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等易致精神緊張，可通過睡前放松冥想緩解。
2.不良習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、喝咖啡等，要改掉這些習(xí)慣。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)等影響睡眠，改善環(huán)境有助于入睡。
4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱等，需就醫(yī)治療。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律所致，應(yīng)調(diào)整作息。
總之，學(xué)生要找到失眠原因，采取相應(yīng)措施。若長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)。
2017-11-23 11:18

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 惡心

推薦醫(yī)生 更多»

閔和近
主任醫(yī)師

北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：女性不孕癥的診治，婦科各種陰道炎及外陰白斑病的診治，內(nèi)分泌疾詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
沈達(dá)明
主任醫(yī)師

上海華東醫(yī)院

擅長：普外科各種疑難雜癥，尤其消化道中晚期腫瘤的個(gè)體化綜合治療(手詳情»