超碰国产欧美日韩,国产色情自拍无码精品麻豆

食療對(duì)治療失眠是否有效？

2017-11-21 05:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：扁桃體炎

問(wèn)題：

食療對(duì)治療失眠是否有效？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

周楚山住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法室

食療對(duì)改善失眠有一定幫助，包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇助眠食物、避免刺激性食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食結(jié)構(gòu)：均衡飲食，增加富含維生素B、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如全麥面包、香蕉。
2.助眠食物：如熱牛奶、蜂蜜水，含有色氨酸等有助于睡眠的成分。
3.避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、辛辣食物的攝入，以免影響睡眠。
4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量用餐，避免睡前過(guò)飽或饑餓。
5.食物搭配：注意葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
食療雖不能完全治愈失眠，但合理的飲食調(diào)整有助于改善睡眠狀況。
2017-11-21 05:36

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是扁桃體炎? 　　扁桃體炎是扁桃體感染性疾病。常由鏈球菌感染引起，病毒感染者少見(jiàn)。常在季節(jié)交替、氣候變化時(shí)發(fā)病。是兒科常見(jiàn)的咽部疾病，多伴有程度不等與范圍不一的急性喉炎。急性扁桃體發(fā)炎反復(fù)發(fā)作或治療不當(dāng)可演變成慢性炎癥。查看全文»

疾病癥狀：頭痛扁桃體腫大

推薦醫(yī)生 更多»

葉京英
主任醫(yī)師 教授

北京同仁醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)咽喉及氣、食管疾病，擅長(zhǎng)喉顯微外科手術(shù)、喉部良性腫瘤、嗓詳情»
薛征
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療兒童高熱、急慢性扁桃體炎、咳喘及吐瀉厭食；癲癇、兒童詳情»
黃鉆宏
副主任醫(yī)師 副教授

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

擅長(zhǎng)：耳鼻喉科頭頸腫瘤及聽(tīng)力重建手術(shù)，特詳情»