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慢性盆腔炎的自我療法包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、經(jīng)期護(hù)理、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如慢跑、瑜伽、跳繩等，能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.飲食調(diào)整：避免辛辣、寒涼食物，多吃瘦肉、魚肉、蔬菜、水果，均衡營養(yǎng)。
3.經(jīng)期護(hù)理：注意會陰部清潔，經(jīng)期禁性生活，可喝紅糖姜水，注意腹部保暖。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁，減輕精神壓力。
5.定期復(fù)查：了解病情變化，以便及時(shí)調(diào)整自我治療方案。
慢性盆腔炎患者通過以上自我療法，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，但仍需遵醫(yī)囑治療。

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