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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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長期便秘的康復(fù)需要綜合多種方法，包括調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、適當運動、合理用藥、保持心情舒暢等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-10-31 15:39
1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。同時，要保證充足的水分攝入。
2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，培養(yǎng)腸道的規(guī)律蠕動。
3.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。
4.合理用藥：可以使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質(zhì)散等，但需遵醫(yī)囑。
5.保持心情舒暢：壓力和焦慮可能導(dǎo)致便秘，要學(xué)會放松，通過聽音樂、旅游等方式緩解。
總之，長期便秘的康復(fù)需要患者從多方面入手，持之以恒地進行調(diào)整和治療。如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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