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腿抽筋且膝蓋有時疼，可能是由缺鈣、著涼、運動過度、關節(jié)炎、神經(jīng)受壓等因素引起。需要綜合考慮，采取相應措施。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能所必需的元素。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，也可服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.著涼：腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣，導致抽筋和膝蓋疼。注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 3.運動過度：過量運動使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽筋和疼痛。適當休息，運動前做好熱身。 4.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激可導致疼痛和抽筋。治療包括藥物治療，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片等，以及物理治療。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可能引起腿部癥狀。需明確病因，采取牽引、手術(shù)等治療。 腿抽筋且膝蓋疼可能由多種原因引起，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意飲食均衡、適度運動、做好保暖。