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孕早期孕婦過度緊張如何緩解

2017-11-17 06:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

孕早期孕婦過度緊張如何緩解

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁潤彩主任醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

產科

孕早期孕婦過度緊張可通過心理調節(jié)、適當運動、家人支持、環(huán)境改善、飲食調整等來緩解，下面為您詳細介紹。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.心理調節(jié)：學習孕期知識，了解孕早期正常生理變化，減少不必要的擔憂。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，舒緩情緒。
3.家人支持：丈夫和家人多陪伴、關心，分擔家務，給予孕婦安全感。
4.環(huán)境改善：營造溫馨、舒適的居住環(huán)境，保持室內整潔、安靜。
5.飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和礦物質的食物。
孕婦在孕早期保持良好的心情對自身和胎兒都很重要，通過多種方法綜合調節(jié)，有助于緩解緊張情緒。
2017-11-17 07:07

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