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2017-11-11 08:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

哪些食物富含維生素K？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

富含維生素K的食物有很多，日常飲食中適當(dāng)攝入對健康有益。但如果有相關(guān)疾病，需注意飲食均衡。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.動物肝臟類：如牛肝，富含維生素K，對凝血功能有一定支持作用。
2.乳制品：像蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳等，是維生素K的良好來源。
3.蔬菜類：菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜等，能提供豐富的維生素K。
4.豆類：豌豆含有一定量的維生素K，有助于維持身體正常生理功能。
5.海藻類：海藻中的維生素K含量也較為可觀。
合理攝入富含維生素K的食物有助于身體健康，但具體攝入量應(yīng)根據(jù)個人情況而定。如有特殊健康需求，可咨詢醫(yī)生。
2017-11-11 08:45

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