-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
提升記憶力可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、訓(xùn)練及藥物等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-10-24 07:12
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、堅(jiān)果、新鮮果蔬等，為大腦提供充足營(yíng)養(yǎng)。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦供氧量。
3.良好睡眠：保證每天7-8小時(shí)充足睡眠，有助于大腦恢復(fù)和記憶鞏固。
4.記憶訓(xùn)練：采用記憶游戲、背誦詩詞等方法，鍛煉大腦記憶能力。
5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉片等藥物，但需遵醫(yī)囑。
綜合運(yùn)用以上方法，持之以恒，有助于有效提高記憶力。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 本地?zé)岚瘢航?jīng)常偏頭痛“口碑排行”成都...
- 近日熱榜：神經(jīng)性頭疼的癥狀表現(xiàn)“掛號(hào)...
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“?？茖Ｖ巍彼拇?..
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
