備孕男性應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素及注意事項(xiàng)？
2017-10-23 17:05
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備孕男性應(yīng)補(bǔ)充哪些維生素及注意事項(xiàng)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉承勇 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)科
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孕前男性調(diào)理生殖環(huán)境，補(bǔ)足維生素B，飲食上可注重以下方面：富含蛋白質(zhì)食物、富含鋅的食物、富含維生素的食物、富含精氨酸的食物、富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2017-10-23 17:13
1.富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、蛋類、魚類，能提供身體所需的氨基酸。
2.富含鋅的食物：像牡蠣、蝦、動(dòng)物肝臟等，有助于提高精子質(zhì)量。
3.富含維生素的食物：新鮮蔬果如橙子、菠菜，含多種維生素，有益生殖健康。
4.富含精氨酸的食物：如海參、鱔魚，對精子生成有促進(jìn)作用。
5.富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物：堅(jiān)果、橄欖油等，為身體提供能量。
總之，孕前男性應(yīng)保持飲食均衡，為受孕創(chuàng)造良好條件。
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