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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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丁邦晗 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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血壓高可通過飲食調(diào)節(jié)，包括多吃蔬果、控制鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂食物、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2017-10-17 19:10
1.多吃蔬果：如芹菜、菠菜、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于降低血壓。
2.控制鹽攝入：每日鹽攝入量不超過5克，減少腌制食品的食用。
3.增加鉀攝入：多吃香蕉、土豆等含鉀豐富的食物。
4.選擇低脂食物：如瘦肉、魚類，避免高脂食物。
5.適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：如豆類、牛奶。
合理飲食對于控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，必要時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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