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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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維生素B2對(duì)人體健康十分重要，可通過(guò)多種食物進(jìn)行補(bǔ)充。若缺乏嚴(yán)重，可能影響身體機(jī)能。建議先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-10-16 19:42
1.乳制品：如牛奶、羊奶等，富含豐富的維生素B2。
2.動(dòng)物肝臟：像豬肝、雞肝，是維生素B2的良好來(lái)源。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供一定量的維生素B2。
4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等綠色蔬菜含較多維生素B2。
5.水果類：橙子、香蕉等也含有一定的維生素B2。
6.烹飪注意：烹飪食物時(shí)應(yīng)注意控制時(shí)間和溫度，以免維生素B2流失。
總之，保持飲食多樣化，均衡攝入各類含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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