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平時(shí)注意放松身心如靜氣功和瑜伽等松弛療法；加強(qiáng)體育鍛煉、生活規(guī)律，注意飲食也是很重要的方面。 另外，要注意避免病毒感染，研究表明病毒感染與神經(jīng)衰弱的發(fā)病有關(guān)。感冒前期出現(xiàn)的頭暈、頭痛、注意力的不集中、記憶力的下降、全身疲乏無力，其實(shí)就是神經(jīng)衰弱的癥狀，醫(yī)學(xué)上診斷為神經(jīng)衰弱綜合征。避免或盡快治療感冒能有效的預(yù)防神經(jīng)衰弱。

你好：預(yù)防神經(jīng)衰弱首先要正確認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)。好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。祝你健康！