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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁東輝 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質(zhì)，如果體內(nèi)多攝入食醋，則可穩(wěn)定情緒，改善失眠癥狀?！ ￠L期處于緊張狀態(tài)下，不僅會導致緊張性疲勞，還會形成緊張性睡眠障礙。緊張性疲勞的產(chǎn)生，主要是遇到緊急情況時，人體內(nèi)受生理條件反應，會產(chǎn)生大量的乳酸，甚至形成蓄積，一旦出現(xiàn)乳酸的大量蓄積，就會導致大腦神經(jīng)受刺激而產(chǎn)生緊張性疲勞，這種疲勞很容易導致睡眠障礙。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內(nèi)的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠。可見，緊張性失眠患者適當喝些醋是有助于改善睡眠質(zhì)量的?！ ‘斎?，喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，用溫水稀釋后再喝，喝完后別忘記漱口?；加形笣兒腕w內(nèi)胃酸過多的人不要采用這種方法，因為體內(nèi)酸性物質(zhì)過多，會加重病情。
2016-07-29 21:47
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質(zhì)，如果體內(nèi)多攝入食醋，則可穩(wěn)定情緒，改善失眠癥狀。
2016-07-31 16:52
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