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腫瘤病人進(jìn)行運動養(yǎng)生調(diào)理，要注意運動方式、運動強(qiáng)度、運動時間、運動頻率和運動安全等。 1.運動方式：選擇適合自身狀況的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，避免劇烈運動。 2.運動強(qiáng)度：以不感到過度疲勞為宜，可從低強(qiáng)度開始，逐漸增加。 3.運動時間：每次 20-30 分鐘，根據(jù)身體狀況調(diào)整。 4.運動頻率：每周 3-5 次較為合適。 5.運動安全：運動前做好熱身，運動中注意身體反應(yīng)，如有不適立即停止。 總之，腫瘤病人進(jìn)行運動養(yǎng)生調(diào)理要循序漸進(jìn)，根據(jù)個人身體狀況制定合理的運動計劃，并持之以恒。

尤其腫瘤病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，可使中樞神經(jīng)的興奮和抑制得到相應(yīng)調(diào)節(jié)，從而提高腫瘤病人的生存質(zhì)量，運動養(yǎng)生不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉，許多健身運動隨時都可以做，一般宜選擇動作緩慢、柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身能得到活動的運動，如步行、太極拳、慢跑等，也可選擇做一些擴(kuò)胸、伸腰、仰頭的運動項目。若因健康原因不能到體育場所進(jìn)行鍛煉，也可在院內(nèi)、室內(nèi)、樓道內(nèi)做一些原地跑、原地跳、廣播操等， 每次運動量以鍛煉后感覺不疲勞為適宜，常以脈搏及心跳頻率作為運動量的指標(biāo)，若運動量大，心率及脈率就快，一般以每分鐘心率增加至120~140次/分為宜，老年人的運動量以每分鐘增加至110~130次/分為宜。若運動后食欲減退、頭昏、頭痛，自覺勞累汗多，精神倦怠，說明運動量過大，超過了機(jī)體耐受的限度，會使身體因過勞而受損。每個人要根據(jù)自己的興趣愛好和身體條件選擇合適的運動項目，以達(dá)到運動養(yǎng)生的目的。