更年期嚴(yán)重失眠，右佐匹克隆片有依賴，求中藥療法
我媽更年期引起嚴(yán)重失眠，現(xiàn)在正在吃右佐匹克隆片，但是那天健客網(wǎng)的藥師打電話給我說這個(gè)藥吃多了不好，有依賴性的。想問下有什么中藥能治療失眠的么？
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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更年期嚴(yán)重失眠可通過中藥調(diào)理，常見的有酸棗仁、百合、茯神、柏子仁、遠(yuǎn)志等。還可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等綜合改善。 1.中藥調(diào)理：酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神的作用；百合能清心安神；茯神利水滲濕、寧心安神；柏子仁養(yǎng)心安神、潤腸通便；遠(yuǎn)志安神益智、祛痰開竅。 2.飲食改善：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥等，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解焦慮，改善睡眠。 4.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，通過冥想、深呼吸等放松身心。 5.睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，有助于提高睡眠質(zhì)量。 更年期失眠需要綜合調(diào)理，中藥治療只是其中的一部分。若失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-10-24 19:39
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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