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腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動及藥物治療等。 1.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等的攝入，增加膳食纖維的攝取。 2.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，減輕壓力，可通過冥想、瑜伽等方式緩解焦慮和緊張。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，定時進(jìn)餐，有助于維持腸道正常功能。 4.適度運(yùn)動：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動。 5.藥物治療：常用藥物有匹維溴銨，可緩解腸道痙攣；雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群；蒙脫石散，止瀉作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，腸易激綜合征的調(diào)理需要綜合多種方法，患者要重視自身的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，積極配合治療，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

腸易激綜合征至今沒有特效的治療方法，只能作生活方式的調(diào)理。第一，保持樂觀豁達(dá)及穩(wěn)定的情緒，松弛身心，日常聽聽音樂，參加健身、旅行。第二，要對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒、咖啡、巧克力要禁忌。飲食定量，不過饑過飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。腹瀉患者應(yīng)食少渣、易消化、低脂肪食物；便秘者應(yīng)多食纖維蔬菜、粗糧等。第三，要補(bǔ)充正常菌群，適量補(bǔ)充雙歧桿菌和乳酸菌等，每天喝適當(dāng)酸奶是比較簡便有效的方法。　　年輕人注意調(diào)整生活節(jié)奏，緩解緊張情緒，以免導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，致使胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)消化不良等癥狀。另外，若在腹痛、腹瀉時，出現(xiàn)便血、貧血、消瘦并伴有發(fā)熱、黑便等異常情況，要及時去醫(yī)院排除器質(zhì)性疾病。