91海角视频免费|亚洲黄色成人无码一区二区在线观看免费|97人人操人人插|成人精品91夜色|国产美女裸体视频网站大全无遮挡|99草视频在线观热|在线观看黄色不卡视频|亚洲手机无码视频|在线观看日韩a.|91新色在线视频

冠心病患者的飲食防治原則包括控制總熱量、限制脂肪攝入、增加膳食纖維、保證維生素和礦物質(zhì)攝入、控制鈉鹽攝入等。 1.控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算每日所需熱量，避免攝入過多導(dǎo)致體重增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。 2.限制脂肪攝入：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油。 3.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低膽固醇水平，促進(jìn)腸道蠕動。 4.保證維生素和礦物質(zhì)攝入：攝入富含維生素 C、E 和礦物質(zhì)鉀、鎂的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等。 5.控制鈉鹽攝入：減少食鹽用量，避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品。 6.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持血糖穩(wěn)定。 總之，冠心病患者遵循科學(xué)合理的飲食防治原則，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，患者還需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、適當(dāng)運(yùn)動等。

（1）控制總熱量，維持正常體重　　維持熱量平衡，防止肥胖，使體重達(dá)到并維持在理想的范圍內(nèi)，是防治冠心病的重要環(huán)節(jié)之一。　?。?）控制脂肪和膽固醇　　高血脂是冠心病的主要誘因之一。隨著肉類、動物油、高脂奶制品、蛋黃及動物腦等食品的攝入增加，飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量是導(dǎo)致高血脂的主要膳食因素。故應(yīng)控制脂肪攝入，使脂肪攝入總量占總熱量的20%～25%以下，其中動物脂肪不超過1/3為宜，膽固醇攝入量應(yīng)控制在每日300毫克以下。　　（3）蛋白質(zhì)的質(zhì)和量應(yīng)適宜　　應(yīng)適當(dāng)增加植物蛋白，尤其是大豆蛋白的攝入比例。攝入蛋白質(zhì)的適宜比例為：蛋白質(zhì)占總熱量的12%左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白占40%～50%，優(yōu)質(zhì)蛋白中動物性蛋白和植物性蛋白各占一半。　?。?）采用復(fù)合糖類，控制單糖和雙糖的攝入　　將脂肪熱量占總熱量的比例相應(yīng)減少，便增加了復(fù)合糖類提供的熱量。盡量少吃純糖食物及其制品。糖類主要來源應(yīng)以米、面、雜糧等含淀粉類食物為主?！　。?）供給充足的維生素、無機(jī)鹽和微量元素　　膳食中應(yīng)注意多吃含鎂、鉻、鋅、鈣、硒元素的食品。含鎂豐富的食品有小米、玉米、豆類及豆制品、枸杞、桂圓等，鎂可以影響血脂代謝和血栓形成，促進(jìn)纖維蛋白溶解，抑制凝血或?qū)ρ“迤鸱€(wěn)定作用，防止血小板凝聚；含鉻豐富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷類、干酪、紅糖等，鉻能夠增加膽固醇的分解和排泄，微量鉻可以預(yù)防動脈粥樣硬化的形成，降低膽固醇；含鋅較多的食品有肉、牡蠣、蛋、奶，科學(xué)家認(rèn)為鋅銅比值可影響血清膽固醇的含量；含鈣豐富的食品有奶類、豆制品，海產(chǎn)品如蝦皮等，近年的研究表明，膳食中的鈣含量增加，可預(yù)防高血壓及高脂膳食引起的高膽固醇血癥；含硒較多的食物有牡蠣、鮮貝、蝦皮、海蝦、巴魚等，補(bǔ)硒能夠抗動脈粥樣硬化、降低全血黏度，增加冠脈血流量，減少心肌的損傷程度?！　《喑允卟撕退幸嬗谛呐K。蔬菜和水果是人類飲食中不可缺少的食物，含有豐富的維生素C、無機(jī)鹽、纖維素和果膠。凡綠色蔬菜或黃色蔬果中含有較多的胡蘿卜素，它具有抗氧化的作用，維生素C能夠影響心肌代謝，增加血管韌性，使血管彈性增加，大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸而排出體外。獼猴桃、柑橘、檸檬和紫皮茄子含有豐富維生素C，應(yīng)多吃含維生素C較多的食品。　?。?）少量多餐　　避免吃得過飽、過多，不吃過于油膩和過咸的食物，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在3～5克?！　。?）忌抽煙、酗酒、飲濃茶及忌用一切辛辣調(diào)味品。