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怎樣有效預(yù)防缺鐵性貧血？

2024-10-22 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何預(yù)防缺鐵性貧血？

回答1
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路永良主治醫(yī)師

石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院

一級

伽瑪?shù)吨行?/p>

預(yù)防缺鐵性貧血可從飲食調(diào)整、定期體檢、避免不良習(xí)慣、特殊人群預(yù)防、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證膳食均衡，多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等。同時，搭配富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓等，能促進(jìn)鐵的吸收。 2.定期體檢：尤其是兒童、孕婦、老年人等易患人群，通過血常規(guī)檢查，及時發(fā)現(xiàn)鐵儲備不足，盡早干預(yù)。 3.避免不良習(xí)慣：減少濃茶、咖啡的飲用，因其會影響鐵的吸收。 4.特殊人群預(yù)防：兒童要糾正偏食習(xí)慣；孕婦要增加鐵的攝入量；老年人要注意慢性疾病對鐵吸收的影響。 5.治療相關(guān)疾病：積極治療慢性失血疾病，如消化道潰瘍、月經(jīng)過多等。總之，預(yù)防缺鐵性貧血需要從日常生活的多個方面入手，關(guān)注自身健康狀況，保持良好的生活和飲食習(xí)慣。
2024-10-22 12:45

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回答2
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楊斌副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

血液內(nèi)科

對嬰幼兒，應(yīng)及早添加富含鐵的食品，如蛋類、肝、菠菜等；對青少年，應(yīng)糾正偏食，定期查、治寄生蟲感染；對孕婦、哺乳期婦女可補(bǔ)充鐵劑；對月經(jīng)期婦女應(yīng)防治月經(jīng)過多，同時要做好腫瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。
2024-10-23 02:27

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

疾病癥狀：貧血頭暈

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